پادکستهایی که تبدیل شدن به روتین این روزهای من
توی چندوقت اخیر هرروز ساعت 5صبح بیدار میشم، عادتی که قبلا برام واقعا دست نیافتنی بود! ولی به کمک قانون 21/90 تونستم توی زندگیم ایجادشکنم.
روتین صبح هام اینطوری شده که وقتی هنوز توی رختخوابم و قبل از اینکه دستم بره سمت اینستاگرام یا یوتیوب، اپیزود جدید “پادکست هرروز” رو توی کستباکس پلی میکنم. این پادکست هر روز صبح یه اپیزود جدید منتشر میکنه و همین باعث شده هیچوقت حس تکراری بودن بهم نده. برعکس، هر روز انگار یه شروع تازهست واسم!
شروع روز با این پادکست واقعا حالوهوای کل روزمو عوض کرده! از موزیکهایی که میشنوی بگیر تا لحن و حسوحال گوینده، همهچیزش حالخوب کنه واقعا. اپیزود جدید رو پلی میکنم و اصلا به کارایی که قراره اون روز انجام بدم فکر نمیکنم تا روزم با استرس شروع نشه.
فقط اپیزود جدید رو پلی میکنم و بعدش میرم سراغ درست کردن قهوه، خوردن صبحونه و کمکم وارد جریان روز میشم. “پادکست هرروز” واقعا شده یکی از آداب ثابت هر روز صبحم.
توی ادامه روز مثلا ظهر یا عصر، وقتی دارم غذا درست میکنم یا یه استراحت کوتاه میکنم “پادکست ناشتا” رو گوش میدم. این پادکست خبرهای مهم روز رو میگه، بدون شلوغکاری و حاشیه. شعارشونم خیلی بامزس همون جملهای که اول هر اپیزود میگن: “ما اینجاییم تا اتفاقاتی که افتاده رو توی سه سوت براتون تعریف کنیم، پس با ما بمونین تا از دنیا عقب نمونین”
با دنبال کردن اپیزودهای این پادکست هم حس میکنم درجریانمو یه دید کلی درباره اتفاقاتی که داره میفته دارم و دیگه از سایت ها خبر نمیخونم و باعث شده خبرای بدردنخور کمتری بدونم!
اگه وقت اضافهای هم بیارم، پادکستهای دیگه گوش میدم اما واقعیت اینه که این دوتا پادکست شدن پایهی ثابت پادکستشنیدن هر روزم. هم برای شروع روز، هم برای وسط روز.
اینکه صبح زود، روزم رو با “پادکست هرروز” شروع میکنم باعث شده روزم با حسو حال خوب و بدون استرس کارهایی که باید انجام بدم شروع شه و شنیدن “پادکست ناشتا” هم باعث شده دیگه سایتای خبری رو اصلا دنبال نکنم و حس عقب افتادن از اتفاقات رو هم نداشته باشم.
شاید ساده به نظر بیاد، اما همین تغییر کوچیک تاثیر عجیبی روی حالوهوام گذاشته. اگه تو هم دوست داری روزت رو با حال خوب شروع کنی و ادامه بدی پیشنهاد میکنم حداقل یه بار امتحانشون کنی.
